Chọn bài viết bạn quan tâm
+ (P1)
+ (P2)

3 kiA?ng ka�� ai cA�ng pha??i trA?nh sau ba�?a A?n ta��i

Sau ba�?a A?n ta��i, cA? nha�?ng via��c ba??n tuya��t A�a��i khA?ng nA?n lA�m ba�Yi chA?ng ca��c tai ha??i va��i sa��c kha�?e ca��a ba??n.

KhA?ng ua��ng n?�a��c chA?

 

3-kieng-ky-ai-cung-phai-tranh-sau-bua-an-toi-kieng-ky-sau-bua-an

Trong nhia�?u gia A�A�nh Via��t, thA?i quen ua��ng n?�a��c chA? nhia�?u nhA� duy trA� vA� tra�Y thA�nh thA?i quen. Ha?�u nh?� ai A?n xong cA�ng tia??n ta��i phA?ng khA?ch A�a�? pha a??m n?�a��c chA? th?�a�Yng tha��c vA� nghA� chA?ng la�?i cho sa��c kha�?e.

Tha��c ta??, thA?i quen nA�y na??u ca�� duy trA� lA?u dA�i sa?? cA? ha??i cho via��c tiA?u hA?a. Ba�Yi n?�a��c chA? ca??n tra�Y ha??p thu dinh d?�a�?ng trong tha��c A?n khia??n tha��c A?n ba??n va��a A?n ma??t ha??t d?�a�?ng cha??t.

LA? do lA� vA�, trong n?�a��c chA? cA? cha??t tanin vA� theocin. Ha�?p cha??t nA�y vA�o da?? dA�y sa?? ka??t ha�?p va��i protein, vitamin B1 vA� cha??t sa??t trong tha��c A?n, hA�nh thA�nh nha�?ng ha�?p cha??t khA? ha??p thu. NgoA�i ra, chA?ng cA?n a��c cha?? sa�� bA�i tia??t da��ch va�� vA� da��ch rua��t.

Ba�Yi tha??, sau A?n ta��i A�t nha??t 30 phA?t ba??n ma��i A�?�a�?c ua��ng n?�a��c chA? nhA�.

KhA?ng A?n hoa qua?? trA?ng mia��ng

3-kieng-ky-ai-cung-phai-tranh-sau-bua-an-toi-kieng-ky-sau-bua-an-1

Nhia�?u gia A�A�nh sau ba�?a A?n th?�a�?ng ga�?t sa?�n ma��t A�A�a hoa qua?? t?�??i trA?ng mia��ng. Nh?�ng A�ia�?u nA�y la??i khA?ng ha�? ta��t cho sa��c kha�?e.

ThA?ng th?�a�?ng, tha��c A?n sau khi vA�o da?? dA�y pha??i ma??t 1-2 gia�? ma��i tiA?u hA?a. Na??u dA?ng trA?i cA?y ngay sau ba�?a A?n sa?? tA?ng thA?m gA?nh na?�ng cho da?? dA�y. H??n na�?a, A�?�a�?ng vA� cA?c axit trong trA?i cA?y sa?? ka??t ha�?p va��i axit trong da?? dA�y ta??o nA?n tA�nh tra??ng A�a?�y h??i, ch?�a��ng ba�?ng, khA? cha��u.

Ba�Yi tha??, sau ba�?a A?n khoa??ng A�t nha??t 1 gia�? ba??n ma��i nA?n A?n hoa qua?? trA?ng mia��ng nhA�.

A?i ta??m luA?n sau A?n

Tr?�a��c ba�?a A?n, nhia�?u ng?�a�?i th?�a�?ng l?�a�?i bia??ng khA?ng ta??m mA� A�a�? sau A?n ma��i A�i ta??m. Nh?�ng thA?i quen nA�y cA�ng nA?n loa??i ba�? sa��m.

Via��c ka�? ca�? khi ta??m lA�m cho cA?c ma??ch mA?u ngoA�i da giA?n na�Y, mA?u l?�u thA?ng ma??nh. MA?u da��n ra chA?n tay vA� c?? tha�? sa?? lA�m gia??m thia�?u mA?u a�Y A�?�a�?ng tiA?u hA?a vA� na��i ta??ng.

QuA? trA�nh nA�y sa?? lA�m gia??m tia??t cA?c men tiA?u hA?a, gia??m nhu A�a��ng rua��t vA� sa�� ha??p thu cha??t dinh d?�a�?ng a�Y da?? dA�y, rua��t. Ch?�a ka�?, ta??m n?�a��c la??nh sau A?n cA?n ra??t da�� gA?y ca??m ma??o, ba��nh ta?�t.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *