Chọn bài viết bạn quan tâm
+ (P1)
+ (P2)

Thua��c nam tra�� ma��t sa�� ba��nh mA?a la??nh

VA�o mA?a la??nh, ng?�a�?i ta th?�a�?ng ba�� a??nh h?�a�Yng ca��a khA� phong hA�n (giA? vA� la??nh), gA?y ra ma��t sa�� ba��nh va�? A�?�a�?ng hA? ha??p nh?�: ca??m la??nh, ho; va�? A�?�a�?ng tiA?u hA?a nh?�: la??nh ba�?ng, tiA?u cha??y, hoa?�c A�au nha��c x?�??ng kha��p do phong hA�n tha??p.

VA�o mA?a la??nh, ng?�a�?i ta th?�a�?ng ba�� a??nh h?�a�Yng ca��a khA� phong hA�n (giA? vA� la??nh), gA?y ra ma��t sa�� ba��nh va�? A�?�a�?ng hA? ha??p nh?�: ca??m la??nh,A�ho; va�? A�?�a�?ng tiA?u hA?a nh?�: la??nh ba�?ng, tiA?u cha??y, hoa?�c A�au nha��c x?�??ng kha��p do phong hA�n tha??p. Trong bA�i nA�y, chA?ng tA?i xin nA?u ra ma��t vA�i ph?�??ng phA?p cha�?a tra�� cA?c loa??i ba��nh va��a nA?u trA?n ba?�ng cA?c loa??i thua��c Nam da�� tA�m, da�� sa�� da�?ng.

cu-gung1

Cha�?a ca??m la??nh, sa��t khA?ng ra ma�� hA?i, nha��c A�a?�u, ho, sa�� mA�i, ng?�a�?i gai gai a��n la??nh. DA?ng ma��t trong cA?c bA�i thua��c sau:

– Ga��ng t?�??i 15 – 20g, hA�nh tra??ng (ca?? da�?c hA�nh vA� lA? hA�nh) 15g. Hai tha�� ra��a sa??ch, xa??t nha�?, na??u va��i 500ml n?�a��c, A�a�? sA?i khoa??ng 10 phA?t. Ua��ng nA?ng ra��i A�a??p ma�?n cho ra ma�� hA?i.

– LA? tA�a tA? 20g, da�?c hA�nh t?�??i 20g, ga��ng t?�??i 12g, ba tha�� ra��a sa??ch, xa??t nha�?. Na??u ga??o ta?� thA�nh chA?o. MA?c ra tA? tra��n chung va��i tA�a tA?, hA�nh, ga��ng, thA?m gia va�� A�a�? A?n nA?ng, A�a??p ma�?n cho ra ma�� hA?i.

CA? tha�? cho vA�o chA?o nA?ng 1 lA?ng A�a�? tra��ng gA� A�a�? tA?ng thA?m khA� la��c, ba�� sung dinh d?�a�?ng.

– Ga��ng t?�??i 1 ca��, ra��a sa??ch, ga�?t ba�? va�?, giA? nA?t. XA�o nA?ng va��i chA?t r?�a�?u tra??ng, ba�?c vA�o tA?i va??i sa??ch A�a�? A�A?nh giA? kha??p ng?�a�?i cho ra ma�� hA?i.

– Na��i n?�a��c xA?ng: lA? tA�a tA?, lA? sa??, lA? kinh gia��i, lA? ba??c hA�, lA? nga??i ca��u, lA? chanh, lA? b?�a�Yi. DA?ng 3 – 5 loa??i lA? va��a nA?u na??u na��i n?�a��c xA?ng A�a�? xA?ng cho ra ma�� hA?i, sA?t trA?ng A�?�a�?ng hA? ha??p. XA?ng xong, lau khA? mA�nh khA?ng A�a�? ba�� giA? la??nh xA?m pha??m.

Cha�?a A�au ba�?ng, A�a?�y ba�?ng, A?n ua��ng khA?ng tiA?u, A�i ca?�u la�?ng, tay chA?n la??nh, sa�? la??nh. DA?ng ma��t trong cA?c bA�i thua��c sau:

– Ga��ng t?�??i 50 – 80g ra��a sa??ch, xa??t ma�?ng, sao chA�n vA�ng, giA? nA?t, hA?a va��i 1 tA?ch n?�a��c sA?i, ua��ng a??m ta��ng nga�?m nha�?. CA? tha�? hA?a va��i ma��t A�t ma?�t ong hoa?�c A�?�a�?ng A�a�? ua��ng.

– Ga��ng khA? (ga��ng t?�??i ha??p chA�n ra��i A�em ph??i khA?, ga�?i lA� can kh?�??ng) 12g, ca�� ria�?ng 15 – 20g. Hai va�� A�em na??u va��i 500ml n?�a��c, sa??c cA?n 300ml, chia 2 la?�n, ua��ng a??m tr?�a��c ba�?a A?n.

– Ca�� sa?? 12g, lA? tA�a tA? 12g, hoa??c h?�??ng 12g, ga��ng khA? 8g (hoa?�c ga��ng t?�??i 12g). Na??u va��i 500ml n?�a��c, sa??c cA?n 300ml, chia 2 la?�n ua��ng a??m tr?�a��c ba�?a A?n.

– Ha??t tiA?u tA?n ba��t 2 – 4g, ga��ng khA? tA?n ba��t 2 – 4g, hai tha�� hA?a va��i n?�a��c c??m nA?ng A�a�? ua��ng vA�o lA?c A�A?i ba�?ng.

Khi ua��ng thua��c, cA? tha�? ka??t ha�?p xoa a??m vA?ng ba�?ng, quanh ra��n, hoa?�c la??y ba��t lA? nga??i ca��u qua??n thA�nh A�ia??u, A�a��t chA?y ra��i h?? a??m la�� ra��n vA� chung quanh 5 – 10 phA?t.

Phong tha??p tha�? hA�n: A�au nha��c ma��t kha��p hay nhia�?u kha��p. Ma��c A�a�� A�au va��a pha??i, kha��p khA?ng s?�ng, da bA�nh th?�a�?ng khA?ng ta??y A�a�?, khA?ng nA?ng. CA? khi ba�� tA? da??i ngoA�i da, tay chA?n co dua��i, va?�n A�a��ng khA? khA?n. A?a?�c bia��t khi tra�?i la??nh thA� A�au nha��c cA�ng tA?ng lA?n. DA?ng ma��t trong cA?c bA�i thua��c sau:

– Ga��ng khA? 10g, ca�� ngha�� 8g, lA? la��t 12g, ca�? x?�a��c 12g, cA�nh dA?u ta?�m (tang chi) 12g, ra�� tranh 10g. Na??u va��i 750ml n?�a��c, sa??c cA?n 300ml, chia 2 la?�n, ua��ng a??m, tr?�a��c ba�?a A?n.

– Ra�� cA?y A�inh lA?ng 12g, kA� A�a?�u nga��a 12g, A�a?�u vA?n (sao) 12g, ta?�m ga��i cA?y dA?u (tang kA? sinh) 12g, kinh gia��i 8g, mA? A�a�? 8g, ga��ng khA? 8g. Na??u va��i 750ml n?�a��c, sa??c cA?n 300ml, chia 2 la?�n, ua��ng a??m tr?�a��c ba�?a A?n.

– LA? la��t 12g, ca�? x?�a��c 12g, qua?? chi 8g, tha�� pha�?c linh 12g, thiA?n niA?n kia��n 8g, tang chi 12g, tra?�n bA� (va�? quA�t) 8g. Na??u va��i 750ml n?�a��c, sa??c cA?n 300ml, chia 2 la?�n, ua��ng a??m tr?�a��c ba�?a A?n.

NgoA�i ua��ng thua��c cA? tha�? ka??t ha�?p xoa bA?p, ba??m huya��t nh?� sau:

– Xoa: xoa a??m hai tay hoa?�c h?? la��a cho a??m ra��i xoa nha?? nhA�ng ta�� bA?n khA?ng A�au chuya�?n da?�n sang bA?n A�au. Xoa theo tha�� ta�� ta�� A�a?�u xua��ng ca��, vai, l?�ng, tay, chA?n.

Khi xoa, nA?n cha�?n cha�� kA�n giA?, nga��i trA?n gha?? da��a. CA? tha�? dA?ng da?�u xoa bA?p, r?�a�?u ga��ng hA?m nA?ng, cao nA?nga�� A�a�? tA?ng c?�a�?ng sa��c a??m.

Ma��i ngA�y xoa 2 – 3 la?�n, ma��i la?�n 10 – 15 phA?t.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *