Chọn bài viết bạn quan tâm
+ (P1)
+ (P2)

VA� sao khA?ng nga��i A?n la?�u quA? 2h & A?n khA?ng quA? 2 la?�n/tua?�n?

VA�o nha�?ng ngA�y tra�?i la??nh, cha??ng cA? gA� tuya��t va�?i h??n khi ba??n A�?�a�?c A?n ma��t na��i la?�u nA?ng. Nh?�ng khA?ng pha??i ai cA�ng bia??t cA?ch khi A?n la?�u A�a�? A�a??m ba??o sa��c kha�?e.

A�an-lau

 

Cha�� nA?n nga��i A?n la?�u khA?ng quA? 2h A�a��ng ha��

Khi A?n la?�u, ba??n tuya��t A�a��i khA?ng nA?n nga��i quA? lA?u A�a�? lai dai trA? chuya��n. Ba??n cha�� nA?n nga��i khA?ng quA? tia??ng vA� A?n quA? lA?u sa?? khia??n hA�m l?�a�?ng cholesterol trong mA?u tA?ng cao. Khi a??y da?? dA�y, A�?�a�?ng rua��t liA?n ta�?c lA�m via��c, da��ch tiA?u hoA? bA�i tia??t gia??m A�i da?�n A�a??n ra��i loa??n A�?�a�?ng tiA?u hA?a.

2 tua?�n nA?n A?n la?�u 1 la?�n

Cho dA? mA?a A�A?ng ba??n cA? thA�ch A?n la?�u nh?� tha?? nA�o thA� cA�ng khA?ng nA?n A?n liA?n ta�?c. Ba�Yi nh?� va?�y sa?? gA?y a??nh h?�a�Yng A�a??n tiA?u hA?a, ra��i loa??n dinh d?�a�?ng… CA?c chuyA?n gia khuya??n cA?o, ba??n cha�� nA?n A?n la?�u khoa??ng 2 tua?�n/la?�n.

60 phA?t ma��t la?�n nA?n thay n?�a��c la?�u

Khi A?n la?�u, ba??n nA?n thay n?�a��c la?�u. Ca�� khoa??ng 60 phA?t nA?n thay n?�a��c. Tuya��t A�a��i A�a��ng bao gia�? khA?ng thay n?�a��c la?�u.

Ba�Yi khi n?�a��c la?�u A�un quA? lA?u sa?? khia??n hA�m l?�a�?ng nitric tA?ng cao, vitamin ba�� phA?n ha��y, cha??t bA�o khi A�A? lA� bA?o hA?a, gA?y ha??i cho c?? tha�? nha??t lA� tim ma??ch, huya??t A?p.

A�n thA?m rau ca�� vA� c??m, bA?n ma�?

N?�a��c la?�u cA? cha��a ra??t nhia�?u gia va��, A�a?�c bia��t lA� nha�?ng gia va�� cay nA?ng nh?� ta�?i, sa ta??, a��t… Do A�A?, ba??n nA?n A?n nhia�?u rau ca�� A�a�? giA?p c?? tha�? gia??i nhia��t, trA?nh ha??i gan vA� da?? dA�y.

NgoA�i ra, la?�u ra??t giA�u protein vA� cha??t bA�o vA� tha?? ba??n nA?n A?n thA?m c??m hoa?�c bA?n, ma�? sa?? giA?p cA?n ba?�ng dinh d?�a�?ng.

NA?n nhA?ng ka�? tha��c pha?�m khi A?n la?�u

Nhia�?u ng?�a�?i th?�a�?ng nghA�, A?n la?�u nA?n nhA?ng cA?c tha��c pha?�m tA?i vA� nh?� va?�y khia??n chA?ng ngon vA� nga�?t h??n.

Nh?�ng A�ia�?u nA�y ca��c ka�? nguy ha??i vA� khia??n ba??n da�� ba�� nhia��m vi khua?�n, virus gA?y ba��nh nh?� cA?c loa??i giun sA?n ta�� rau, tA?m, ca��a, ngao… Ta�� A�A? cA? tha�? a??nh h?�a�Yng la��n A�a??n sa��c kha�?e. Ba??n cha�� nA?n A?n A�a�� nhA?ng chA�n A�a�? trA?nh ba�� nhia��m ba��nh.

Ma��t sa�� ng?�a�?i dA? thA?m A?n la?�u cA?ng nA?n kiA?ng

Na??u nh?� A�ang ba�� ma��t sa�� ba��nh sau, nha�?ng ng?�a�?i nA�y dA? cA? thA?m A?n la?�u cA�ng pha??i kiA?ng A?n chA?ng.

Ca�? tha�?, ng?�a�?i ba�� da?? dA�y khA?ng nA?n A?n la?�u chua cay vA� cha??t cay trong la?�u sa?? gA?y ta��n th?�??ng A�a??n da?? dA�y, tuya??n ta�?y.

Ng?�a�?i ma??c ba��nh A�?�a�?ng tiA?u hA?a ya??u khA?ng nA?n A?n cA?c loa??i la?�u nhia�?u cha??t A�a??m, ha??i sa??n mA� nA?n cha�?n la?�u na??m hay la?�u thanh A�a??m sa?? ta��t h??n.

Nha�?ng ng?�a�?i ma??c ba��nh tia�?u A�?�a�?ng, cao huya??t A?p, ma�? mA?u, phong tha??p nA?n A�t A?n hoa?�c khA?ng nA?n A?n la?�u nhia�?u A�a??m ma�?.

NgoA�i ra, pha�? na�? mang thai nA?n trA?nh A?n la?�u ba�Yi chA?ng cA? cha��a nhia�?u gia va��, khA?ng ta��t cho thai nhi.

One thought on “VA� sao khA?ng nga��i A?n la?�u quA? 2h & A?n khA?ng quA? 2 la?�n/tua?�n?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *