Chọn bài viết bạn quan tâm
+ (P1)
+ (P2)

LA? do gia A�A�nh Via��t khA?ng A?n tha��t bA? vA�o ba�?a ta��i & khA?ng quA? 500g?

Tha��t bA? lA� ma��t mA?n A?n giA�u d?�a�?ng cha??t vA� ba??n nghA� cA? tha�? cha?? bia??n A�a�? A?n trong ba??t ca�� ba�?a nA�o trong ngA�y nh?� sA?ng, tr?�a, ta��i. Nh?�ng A�ia�?u nA�y hoA�n toA�n sai la?�m.

KhA?c va��i nha�?ng tha��c pha?�m khA?c cA? tha�? A?n thoa??i mA?i vA�o ba�?a ta��i thA� cA?c gia A�A�nh Via��t A�a�? A�a??m ba??o nha??t cho sa��c kha�?e nA?n loa??i ba�? tha��t bA? vA�o ba�?a nA�y trong ngA�y. Ng?�a�?c la??i, na??u mua��n A?n tha��t bA?, ba??n cA? tha�? A?n vA�o ba�?a sA?ng hoa?�c ba�?a tr?�a.

Ta��ng thA?ng tin trA?n bA?o chA� tr?�a��c A�A?, Tha??c sA�, bA?c sA� DzoA?n Tha�� T?�a�?ng Vi (nguyA?n Tr?�a�Yng khoa Dinh d?�a�?ng, Ba��nh via��n 198) khuya??n cA?o ma�?i nhA� khA?ng nA?n A?n tha��t bA? vA�o ba�?a ta��i.

ly-do-gia-dinh-viet-khong-an-thit-bo-vao-bua-toi-khong-qua-500g

NguyA?n nhA?n do tha��t bA? giA�u dinh d?�a�?ng, A�a?�c bia��t lA� vitamin B6, B12, sa??t, magne, ka??m, kali… A?A?ng ka�? nha??t pha??i ka�? ta��i l?�a�?ng sa??t cA? trong tha��t bA? ra??t cA? la�?i cho sa��c kha�?e vA� nA? giA?p va?�n chuya�?n oxy ta��i c?? ba??p thA?ng qua cA?c ta?? bA�o mA?u A�a�?, giA?p cho c?? tha�? ca??m tha??y trA�n A�a?�y nA?ng l?�a�?ng. Sa??t cA?n A�A?ng vai trA? quan tra�?ng trong sa�� hoa??t A�a��ng ca��a gan, thA?c A�a?�y gan lA�m via��c ta��t vA� hia��u qua?? h??n.

Sa??t cA�ng kha��ng cha?? cha?�t cha?? l?�a�?ng A�?�a�?ng trong mA?u, giA?p ngA?n cha?�n ma��c A�?�a�?ng trong mA?u tA?ng cao. Trong A�ia�?u kia��n gan hoa??t A�a��ng bA�nh th?�a�?ng, sa??t lA� ma��t nguyA?n ta�� ra??t cA? la�?i cho sa��c kha�?e.

Tuy nhiA?n, chA�nh l?�a�?ng sa??t da��i dA�o cA? trong tha��t bA? sa?? A�i vA�o c?? tha�? vA� a�?A�pa�? gan hoa??t A�a��ng nhia�?u. Trong khi bua��i ta��i, gan cA? co nhu ca?�u pha??i ngha�� ng??i.

QuA? trA�nh nA�y gA?y nhia��u A�a��ng ha�� sinh ha�?c ca��a gan da?�n A�a??n ha?�u qua?? l?�a�?ng A�?�a�?ng trong mA?u tA?ng ba??t th?�a�?ng. Na??u tA�nh tra??ng nA�y xa??y ra th?�a�?ng xuyA?n, c?? tha�? sa?? pha??i A�a��ng tr?�a��c nguy c?? ba�� A�A?i thA?o A�?�a�?ng vA� nhia�?u loa??i ba��nh mA?n tA�nh khA?c.

NgoA�i ra, tha��t bA? tuy cA? nhia�?u dinh d?�a�?ng, nhia�?u A�a??m vA� sa??t nh?�ng khA?ng nA?n A?n nhia�?u. Nha??t lA� va��i nha�?ng ng?�a�?i A�ang ma??c ma��t sa�� ba��nh ra��i loa??n va�? chuya�?n hA?a hay cA?n ga�?i lA� ha��i cha��ng chuya�?n hA?a trong A�A? bao ga��m A�A?i thA?o A�?�a�?ng, tha��a cA?n bA�o phA�, ra��i loa??n ma�? mA?u, gout.

ly-do-gia-dinh-viet-khong-an-thit-bo-vao-bua-toi-khong-qua-500g-1

Na??u nha�?ng ng?�a�?i trA?n A?n nhia�?u tha��t bA? sa?? lA�m c?? tha�? sa?? tha��a cha??t purin, urat. VA� cA?c tinh tha�? A�A? la??ng A�a�?ng ta??i tha?�n sa?? gA?y ra sa�?i tha?�n, a�Y kha��p sa?? gA?y viA?m kha��p.

Tr?�a��c A�A?, theo khuya??n cA?o ca��a cA?c nhA� khoa ha�?c, A?n ma��t l?�a�?ng tha��t bA? va��a A�a�� lA� ta�� 300 – 500g/tua?�n. Na??u A?n khoa??ng 100g/ngA�y, cA? tha�? sa?? A�a��ng tr?�a��c nguy c?? ma??c nha�?ng cA?n ba��nh nh?� tia�?u A�?�a�?ng, alzheimer… Do A�A?, thay vA� A?n nhia�?u tha��t A�a�? nh?� tha��t bA?, ng?�a�?i dA?n nA?n A?n nhia�?u cA? vA� tha��t gia ca?�m.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *