Chọn bài viết bạn quan tâm
+ (P1)
+ (P2)

Ma??o gia??m A�au ngang tha??t l?�ng cho pha�? na�? sau sinh

Cho con bA? A�A?ng t?� tha??, ta?�p kegel, trA?nh bA? va?�t na?�ng… giA?p cA?c bA� ma?? gia??m cha��ng A�au ngang tha??t l?�ng sau sinh.

Pha?�n la��n pha�? na�? sau sinh ma??cA�cha��ng A�au ngang tha??t l?�ng, dA? A�a?� th?�a�?ng hay sinh ma��.A�NguyA?n nhA?n lA� do tha�?i gian mang ba?�u, ta�� cung ma�Y ra��ng, lA�m suy ya??u c?? ba�?ng vA� thay A�a��i t?� tha??. Ca��t sa��ng ba�� kA�o va�? phA�a tr?�a��c khia??n l?�ng cA?ng vA� cong h??n. CA?n na?�ng tA?ngA�quA? nhia�?u trong thai ka�? cA�ng khia??n c?? ba??p vA� cA?c kha��p cha��u nhia�?u A?p la��c. Sau sinh, cA?c dA?y cha?�ng x?�??ng cha?�u ch?�a ka��p A�A�n ha��i la??i, gA?y ra cha��ng A�au l?�ng th?�a�?ng ga?�p.

Na��i tia??t ta��A�thay A�a��iA�trong tha�?i gian mang ba?�u cA�ng lA�m na��i la�?ng cA?c kha��p, dA?y cha?�ng na��i va��i x?�??ng cha?�u, ca��t sa��ng, khia??n cha�� em A�au khi A�i A�a��ng, na?�m, nga��i trong tha�?i gian dA�i. Thia??u ha�?tA�canxiA�trongA�giai A�oa??nA�thai ka�? vA� cho con bA? cA�ng cA? tha�? gA?y A�au l?�ng.

NgoA�i ra, via��c th?�a�?ng xuyA?n cA?i xua��ng A�a�? chA?m sA?c bA� sau sinh (ta??m ra��a, cho bA?, ma?�c qua?�n A?o, thay tA?, da�?n nhA�a��) cA?n khia??n c?? tha??t l?�ng A�ang ya??u ba�� quA? ta??i, da?�n A�a??n cA?ng c?? tha??t l?�ng vA� A�au.

giam-dau-lung-cho-phu-nu-sau-sinh

A?a�? ca??i thia��n cha��ng A�au tha??t l?�ng sau sinh, cha�� em ca?�n thay A�a��i thA?i quen sinh hoa??t hA�ng ngA�y. Ma?? nA?n cho con bA? A�A?ng t?� tha??, trA?nh cA?i tha??p ng?�a�?i hoa?�c ga��ng mA�nh. Khi thay tA? cho bA�, ma?? gia�? tha??ng l?�ng ba?�ng cA?ch A�a?�t bA� lA?n ma?�t pha??ng cao ngang pha?�n eo ca��a mA�nh. TrA?nh va?�n, xoay c?? tha�? khi A�ang ba?? con hoa?�c nga��i gia?�t A�a�� lA?u.

CA?c bA�i ta?�p kegel, A�a��ng tA?c kA�o cA?ng c??, hoa?�c A�??n gia??n lA� A�a��ng lA?n nga��i xua��ng, giA?p cha�� em khA?i pha�?c sa��c kha�?e c?? chA?n, l?�ng vA� ba�?ng. Trong 8 tua?�n A�a?�u sau sinh, ma?? khA?ng nA?n bA? vA?c va?�t na?�ng nha?�m ha??n cha?? sa��c ta??i ca��a c?? l?�ng.

A?A?ng y cA�ng cA? nhia�?u tha??o d?�a�?c cha�?a A�au ngang tha??t l?�ng sau sinh. VA� da�? nh?� cA?y ca?�u tA�ch, cA?n ga�?i lA� x?�??ng sa��ng chA?, kim mao ca?�u tA�ch, cA?y lA?ng kha��, lA?ng culi. Ca?�u tA�ch cA? va�� A�a??ng nga�?t, tA�nh a??m, A�i vA�o hai kinh can tha?�n, A?n d?�??ng ba�� tha?�n, ma??nh gA?n x?�??ng, cha�� tra�� A�au ma�?i l?�ng, gA?n x?�??ng nha��c ma�?i. Ca?�u tA�ch ka??t ha�?p va��i hA� tha�� A?, ca��i xay, qua?? chi… cA? tA?c da�?ng ba�� khA� huya??t vA� tha?�n d?�??ng, ta��t cho pha�? na�? sau sinh ba�� thia??u mA?u, tha?�n d?�??ng kA�m, A�au ma�?i ngang tha??t l?�ng.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *