Chọn bài viết bạn quan tâm
+ (P1)
+ (P2)

Ua��ng loa??i n?�a��c nA�y ma��i ngA�y, ba??n sa?? da?�n tra?� ra ca?? cha�?c tua��i

Ua��ng n?�a��c A�a?�u A�en ma��i ngA�y, khA?ng cha�� ma�?n, thA?m sa??o bia??n ma??t mA� da ca��a ba??n sa?? tra??ng ha��ng, cA?ng ma��n luA?n A�A?!

A?a?�u A�en A�?�a�?c bia??t A�a??n lA� bA�i thua��c ba�Yi A�a?�u A�en cA? hA�m l?�a�?ng protein vA� cha??t x?? cao. Loa??i ha??t ha�? A�a?�u nA�y cA�ng cha��a nhia�?u vitamin vA� mua��i khoA?ng quan tra�?ng cA? la�?i cho sa��c kha�?e.

NgoA�i ra A�a?�u A�en cA?n cung ca??p nhia�?u protein, cha??t sa??t giA?p c?? tha�? kha�?e ma??nh vA� t?�??i ta??n h??n, ca??i thia��n sa??c ta�� da, giA?p da tra??ng sA?ng ta�� nhiA?n

Ba�Yi va?�y ua��ng 1 ca��c n?�a��c A�a?�u A�en ma��i sA?ng, khA?ng cha�� giA?p x?�??ng cha??c kha�?e, ha�� tiA?u hA?a A�?�a�?c ca??i thia��n, mA� cA?n cA? tA?c da�?ng tra??ng da, cha��ng lA?o hA?a hia��u qua??.

uong-loai-nuoc-nay-moi-ngay-ban-se-tre-ra-ca-chuc-tuoi-nuoc-do-den

1. NguyA?n lia��u ca?�n chua?�n ba��:

– 200g A�a?�u A�en.

– 50g A�a?�u nA�nh.

– 50g A�a?�u xanh.

– Mua��i, A�?�a�?ng.

– 2 lA�t n?�a��c.

2. CA?ch lA�m:

– Cho ca?? 3 loa??i A�a?�u vA�o ngA?m trong 1 cha?�u n?�a��c a??m cA? hA?a thA?m chA?t mua��i. NgA?m cha��ng 30 phA?t A�a�? loa??i sa??ch ba�?i ba?�n vA� va�? A�a�� tA?ch ra kha�?i pha?�n tha��t.

Sau A�A? ba??n va��t ra ra��, A�A?i sa??ch va�? A�a?�u, ba�? riA?ng pha?�n va�? vA� pha?�n tha��t. Nha�?ng ha??t A�A�a?�uA�na��i lA?n ba??n cA�ng nha?�t ba�? nhA�!

– A?a?�t cha??o lA?n ba??p A�un nA?ng ra��i A�a�� A�a?�u vA�o rang. Ma��i A�a?�u ba??n cA? tha�? cho la��a to vA� A�a??o A�a�?u tay, A�a??n khi A�a?�u ba??t A�a?�u cA? mA?i th??m thA� ha?? la��a nha�?, va?�n A�a??o A�a�?u tay sao cho A�a?�u khA?ng ba�� chA?y.

– Rang cha��ng 15-20 phA?t A�a??n khi A�a?�u chA�n thA� A�a�� A�a?�u ra cho ngua��i. Ba??n A�a?�t lA?n ba??p na��i n?�a��c cha��ng 2 lA�t, A�un A�a??n khi sA?i thA� A�a�� cha�� A�a?�u va��a rang vA�o,A�cA? tha�? cho chA?t A�?�a�?ng vA�o A�a�? ua��ng da�� h??n.

– A?un na��i A�a?�u cha��ng 30 phA?t A�a�? nha�?ng d?�a�?ng cha??t cA? trong A�a?�u nga??m ha??t ra n?�a��c. Ta??t ba??p cha�? n?�a��c ngua��i, ba??n dA?ng l?�a��i la�?c riA?ng pha?�n n?�a��c vA� pha?�n A�a?�u.

A?a�� n?�a��c A�a?�u vA�o bA�nh ra��i ba??o qua??n trong ngA?n mA?t ta�� la??nh dA?ng da?�n.

3.A�CA?ch sa�� da�?ng:

Ma��i sA?ng ba??n ua��ng 1 ca��c n?�a��c A�a?�u A�en (cha��ng 300ml), sau 2 tua?�n ba??n sa?? gia?�t mA�nh khi tha??y da mA�nh cA?ng ma��n, tra??ng ha��ng lA?n A�A?. KhA?ng cha�� va?�y n?�a��c A�a?�u A�en cA�ng giA?p ba??n gia??m cA?n, cha��ng lA?o hA?aA�vA� ngA?n ra�?ng tA?c na�?a A�a??y!

uong-loai-nuoc-nay-moi-ngay-ban-se-tre-ra-ca-chuc-tuoi-nuoc-do-den-1