Chọn bài viết bạn quan tâm
+ (P1)
+ (P2)

BA� quya??t lA�m A�a??p da ma?�t ta�� thiA?n nhiA?n hia��u qua?? ba??t nga�? ba??n nA?n bia??t

BA� quya??t lA�m A�a??p da ma?�t ta�� thiA?n nhiA?n A�ang lA� va??n A�a�? A�?�a�?c cA?c ba??n tra?� quan tA?m. Va?�y lA�m A�a??p da ma?�t tha?? nA�o an toA�n vA� hia��u qua?? nha??t? CA?ng tA�m hia�?u vA� A?p da�?ng nha�?ng bA� quya??t lA�m A�a??p da ma?�t ta�� thiA?n nhiA?n nA�y th?�a�?ng xuyA?n A�a�? cA? lA�n sA?ng nga�?i trA�n A�a?�y sa��c sa��ng nhA�.

1. Ta?�y ta?? bA�o cha??t ba?�ng bA? cA� phA? vA� A�?�a�?ng nA?u

Caffeine sa?? ha??i ba??n na??u dA?ng quA? nhia�?u nh?�ng sa�� da�?ng A�A?ng cA?ch thA� A�A?y lA� lia�?u thua��c tuya��t va�?i giA?p tinh tha?�n thoa??i mA?i. BA� quya??t lA�m A�a??p da ma?�t ba?�ng bA? cA� phA? vA� A�?�a�?ng nA?u cA?n A�?�a�?c cha��ng minh ra??t ta��t cho da do trong cA� phA? cA? cha��a nhia�?u cha??t cha��ng oxy hA?a, cha??t caffeine, nicotinic (niacin) giA?p ta?�y sa??ch la��p sa��ng giA� nua vA� ba�?i ba?�n trong la�� chA?n lA?ng.

BA� quya??t lA�m A�a??p da ma?�t
BA� quya??t lA�m A�a??p da ma?�t ba?�ng bA? cA� phA? vA� A�?�a�?ng nA?u

Xem thA?m:

Ba??n nA?n bia??t A�?�a�?ng cha��a l?�a�?ng axit glycolic, alpha hydroxy axit da��i dA�o vA� vA? sa�� cA?c ha??t nha�? li ti, nha?? nhA�ng lA�m sa??ch da, nh?�ng khA?ng lA�m da ma??t A�i A�a�� a?�m ca?�n thia??t.

Ta?�n da�?ng bA? cA� phA? ka??t ha�?p cA?ng A�?�a�?ng nA?u sa?? giA?p lA�n da ba??n tra�Y nA?n th?� giA?n, loa??i ba�? cA?c va??t thA?m sa??m vA� nha�?ng ta?? bA�o da giA� ca��i hia��u qua??. Tha��c hia��n 2-3 la?�n/tua?�n lA� cA?ch ta?�y ta?? bA�o da cha??t A�??n gia??n vA� tia??t kia��m nha??t. A?A?y lA� ma��t trong nha�?ng bA� quya??t lA�m A�a??p da ma?�t ta�� thiA?n nhiA?n ba??n khA?ng nA?n ba�? qua.

CA?ch lA�m:

a�� Tra��n 1/2 chA�n bA? cA� phA? cA?ng 3 thA�a A�?�a�?ng nA?u va��i nhau.

a�� LA�m ?�a��t da ba?�ng n?�a��c vA� thoa ha��n ha�?p nA�y lA?n ma?�t, ka??t ha�?p massage nha?? nhA�ng.

a�� Sau khoa??ng 15 phA?t thA� ra��a la??i ba?�ng n?�a��c mA?t.

a�� Tha��c hia��n bA� quya??t lA�m A�a??p da ma?�t ta�� nhiA?n nA�y 1-2 la?�n/tua?�n.

2. LA�m A�a??p da ba?�ng ma?�t na?? lA?ng tra??ng tra��ng gA�

Ma?�t na?? lA?ng tra??ng tra��ng gA� giA?p lA�m ma�? na??p nhA?n vA� d?�a�?ng ta??m tra??ng da hia��u qua??. Protein a�Y lA?ng tra??ng A�a sa�� thua��c loa??i A�??n gia??n, na?�m a�Y tra??ng thA?i hA?a tan, bao ga��m 8 loa??i khA?c nhau, cha�� ya??u lA� albumin, ovomucoit, globulin, avidin, axit amin toA�n dia��n cA�ng nh?� lA?ng A�a�? vA� cA?c loa??i tha��c pha?�m khA?c.

KhA?ng nA?i ta��i cA?c d?�a�?ng cha??t vA� vi khoA?ng cA? la�?i khA?c, na��i vitamin B2 ca��a lA?ng tra??ng tra��ng thA?i A�A? cA? tA?c da�?ng hoA�n thia��n ha��ng ca?�u, tA?i ta??o da vA� c?? ra��i. CA?n lA?ng tra??ng tra��ng gA� cha��a nhia�?u protein albumin cA? tA?c da�?ng tA?ng c?�a�?ng tinh cha??t collagen, tA?i ta??o da vA� tA?ng tA�nh A�A�n ha��i. Nha�?ng thA�nh pha?�n nA�y lA� vA� khA� bA� ma?�t giA?p lA�m A�a??p da, tA?i ta??o da ta�� bA?n trong hia��u qua?? nha??t trong bA� quya??t lA�m A�a??p da ma?�t ba??n nA?n tha��c hia��n th?�a�?ng xuyA?n.

Ma��t trong nhia�?u A�ia�?u cha�� em ga?�p pha??i khi cA? lA�n da nha�?n A�A? lA� th?�a�?ng ba�� la�� chA?n lA?ng to h??n lA�m cho lA�n da khA?ng A�?�a�?c lA?ng ma��n A�a?�c bia��t cA?n th?�a�?ng gA?y nA?n ma�?n lA�m nhia�?u ba??n gA?i ra??t khA? cha��u. A?a??p ma?�t na?? va��i lA?ng tra??ng tra��ng gA� A�?�a�?c coi nh?� ma��t trong nha�?ng bA� quya??t lA�m A�a??p da ma?�t, lA� tha?�n d?�a�?c giA?p cha�� em ha??n cha?? na??p nhA?n, kA�o dA�i tua��i thanh xuA?n cho cha�� em, va��a giA?p se khA�t la�� chA?n lA?ng hia��u qua??. CA?ch lA�m nA?n ma?�t na?? ta�� lA?ng tra??ng tra��ng cA�ng ra??t A�??n gia??n nh?� sau.

Chua?�n ba��: 1 lA?ng tra??ng tra��ng gA�, 1 thA�a ma?�t ong vA� 1/2 thA�a n?�a��c ca��t chanh.

CA?ch lA�m: BA� quya??t lA�m A�a??p da ma?�t ta�� lA?ng tra??ng tra��ng gA� ra??t A�??n gia??n. Ba??n hA?y tra��n A�a�?u lA?ng tra??ng tra��ng gA� va��i ma?�t ong vA� n?�a��c ca��t chanh. A?A?nh ha��n ha�?p bA?ng lA?n vA� thoa A�a�?u lA?n ma?�t, th?� giA?n 20 phA?t ra��i dA?ng n?�a��c a??m ra��a sa??ch ma?�t. A?a??p ma?�t na?? lA?ng tra??ng tra��ng khi khA? la??i lA?ng tra??ng tra��ng sa?? ra??t ca��ng vA� va?�y A�a�? lA�m sa??ch ba�? ma?�t da ba??n hA?y tha??m da?�n da?�n A�t n?�a��c ma��t lA?n ma?�t na?? cho ma�?m ra ra��i ma��i ra��a sa??ch.

Khi ma?�t na?? va?�n A�ang ca��ng ba??n khA?ng nA?n tra��c tia??p bA?c lA?ng tra??ng tra��ng nh?� va?�y ba??n A�A? vA? tA�nh lA�m ta��n th?�??ng lA�n da ca��a mA�nh. A?a??p ma?�t na?? lA?ng tra??ng tra��ng gA� cha�� trong ma��t tha�?i gian nga??n sa?? giA?p la�� chA?n lA?ng A�?�a�?c se khA�t h??n vA� lA�n da ba��t ma�?n, tra??ng sA?ng h??n. BA� quya??t lA�m A�a??p da ma?�t khA?ng tha�? nA�o thia??u ma?�t na?? nA�y A�?�a�?c, ba??n nA?n kiA?n trA� th?�a�?ng xuyA?n A�a�? cA? lA�n da A�a??p nha??t nhA�.

3. D?�a�?ng a?�m da ta��i A�a ba?�ng ma?�t na?? chua��i

CA?ng da�?ng lA�m A�a??p ca��a chua��i cA? ra??t nhia�?u, A�ia�?n hA�nh pha??i ka�? A�a??n chA�nh lA� kha?? nA?ng d?�a�?ng a?�m da vA� ngA?n nga��a lA?o hA?a hia��u qua??.

Trong chua��i cA? cha��a cA?c d?�a�?ng cha??t nh?� n?�a��c, vitamin C, B6 vA� nhia�?u loa??i vitamin khA?c na�?a, cA?c vi khoA?ng nh?� kali, magiA?a��. CA?c cha??t nA�y cA? tA?c da�?ng duy trA� A�a�� A�A�n ha��i, kha??c pha�?c tA�nh tra??ng da khA? thia??u n?�a��c. Khi ba??n sa�� da�?ng chua��i th?�a�?ng xuyA?n (tA?y theo tA�nh tra??ng c?? tha�? nA?n sa�� da�?ng ta�� 2 a�� 3 qua?? chua��i/ngA�y) sa?? ba??o va�� c?? tha�? kha�?i nha�?ng ta��n ha??i do quA? trA�nh oxy hA?a ca��a cA?c ga��c ta�� do gA?y ra, ngA?n nga��a sa�� hA�nh thA�nh na??p nhA?n vA� ha�� tra�? tA�ch ca��c cho via��c tra�� nA?m, tra�� ma�?na�� lA�m tra??ng da ta�� bA?n trong. Ba??n nA?n tha��c hia��nA�bA� quya??t lA�m A�a??p da ma?�t, d?�a�?ng a?�m ta��i A�a ba?�ng ma?�t na?? chua��i nA�y th?�a�?ng xuyA?n nhA�.

Ma��t gia??i phA?p lA�m tra??ng da hia��u qua?? na�?a lA� dA?ng sa�?a chua khA?ng A�?�a�?ng, nha�? hA�m l?�a�?ng axit lactic da��i dA�o trong sa�?a chua nA?n khi ka??t ha�?p cA?ng chua��i sa?? giA?p lA�m sA?ng da vA� d?�a�?ng da. Va��i cA?ng da�?ng na��i ba?�t va��a ka�? thA� A�A?y lA� ma?�t na?? d?�a�?ng a?�m ha�?u hia��u cho lA�n da khA? da��i dA�o sa��c sa��ng.

BA� quya??t lA�m A�a??p da ma?�t
BA� quya??t lA�m A�a??p da ma?�t

Ma?�t na?? chua��i + sa�?a chua (phA? ha�?p va��i da khA?, da th?�a�?ng, ha��n ha�?p)

NguyA?n lia��u: 1/2 qua?? chua��i chA�n, 2 thA�a sa�?a chua.

Tha��c hia��n: Nghia�?n nhuya��n chua��i vA� tra��n A�a�?u va��i sa�?a chua A�a�? A�?�a�?c ha��n ha�?p sa��t. Tia??p A�a??n, sau khi ra��a ma?�t va��i n?�a��c a??m, cA?c ba??n bA?i ha��n ha�?p lA?n da, A�a�? 15 A�a??n 20 phA?t ra��i ra��a sa??ch ma?�t ba?�ng n?�a��c la??nh A�a�? se khA�t la�� chA?n lA?ng. NgoA�i via��c ha�� tra�? tra??ng da, ma?�t na?? nA�y cA?n cA? tA?c da�?ng A�A?nh bay ma�?n cA?m cA?c ba??n nhA�.

Ma?�t na?? chua��i + lA?ng tra??ng tra��ng gA� + chanh (phA? ha�?p cho da nha�?n)

NguyA?n lia��u: 1/2 trA?i chua��i chA�n, 1 lA?ng tra??ng tra��ng gA� vA� 1 mua��ng n?�a��c ca��t chanh.

Tha��c hia��n: BA?c va�? vA� nghia�?n nhuya��n chua��i, cho cA?c thA�nh pha?�n cA?n la??i vA�o vA� tra��n A�a�?u A�a�? cA? A�?�a�?c ma��t ha��n ha�?p ma��n vA� sa��t va��a pha??i. CA?c ba??n cA? tha�? cho thA?m ma��t vA�i gia�?t tinh da?�u hoa ha��ng A�a�? ma?�t na?? cA? h?�??ng hoa da�� cha��u. Tia??p A�a??n, sau khi ra��a ma?�t va��i n?�a��c a??m, cA?c ba??n bA?i nguyA?n lia��u lA?n da, A�a�? 15 A�a??n 20 phA?t ra��i ra��a sa??ch ma?�t ba?�ng n?�a��c la??nh A�a�? se khA�t la�� chA?n lA?ng.

Va?�y lA� cA?c ba??n A�A? bia??t bA� quya??t lA�m A�a??p da ma?�t ta�� thiA?n nhiA?n A�??n gia??n ma��i ngA�y ra��i pha??i khA?ng. NgoA�i via��c A?p da�?ng nha�?ng cA?ch lA�m A�a??p ta�� nhiA?n ta??i nhA� trA?n, cA?c ba??n gA?i hA?y thay A�a��i thA?i quen hA�ng ngA�y sao cho tha?�t khoa ha�?c, ua��ng nhia�?u n?�a��c vA� A?n nhia�?u rau ca�� qua??. ChA?c ba??n thA�nh cA?ng!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *