Chọn bài viết bạn quan tâm
+ (P1)
+ (P2)

CA?ng da�?ng lA�m A�a??p tha?�n ka�? ta�� ma��t ca�� hA�nh tA?y

VA� sao nA?n lA�m A�a??p va��i hA�nh tA?y?

A�Cha��ng A?-xy hA?a: HA�nh tA?y cha��a hA�m l?�a�?ng vitamin A, C vA� E cao. NhA?m vitamin nA�y lA� nha�?ng hoa??t cha??t cha��ng A?-xy hA?a ?�u via��t giA?p da cha��ng la??i cA?c ta��n th?�??ng do tia UV gA?y ra. ChA?ng cA�ng giA?p da cha��ng la??i cA?c ga��c ta�� do, ya??u ta�� khia??n da ba�� lA?o hA?a sa��m.

A�GiA?p da sA?ng kha�?e: HA�nh tA?y va��a giA�u vitamin C, va��a cha��a flavonoid. Flavonoid lA� cha??t giA?p vitamin C hoa??t A�a��ng vA� phA?t huy ha??t cA?c cha��c nA?ng ca��a nA?. ChA�nh nha�? ya??u ta�� nA�y, hA�nh tA?y A�?�a�?c cha��ng minh ca?�n thia??t A�a�? gia�? cho lA�n da sA?ng kha�?e.

bi-quyet-lam-dep-long-may-bang-hanh-tay-2

NgA?n nga��a vA� A�ia�?u tra�� ma�?n tra��ng cA?: HA�nh tA?y cA? tA?c da�?ng kha�� trA?ng ma??nh, cA? tha�? ba??o va�� lA�n da kha�?i nha�?ng vi khua?�n gA?y ma�?n tra��ng cA?. CA?c A�a?�c tA�nh cha��ng viA?m vA� cha��ng vi khua?�n ca��a hA�nh tA?y giA?p ba??o va�� da trong nha�?ng tr?�a�?ng ha�?p ba�� cA?n trA?ng ca??n, va??t th?�??ng, ba�?ng nha??, ma�?n nha�?t, va??t ba?�m tA�m vA� ma�?n cA?c. Thua��c tA�nh khA?ng khua?�n ca��a hA�nh tA?y cA�ng giA?p ngA?n nga��a sa??o do ma�?n vA� A�ia�?u tra�� sa??o sau pha?�u thua?�t.

Cho mA?i tA?c kha�?e A�a??p: HA�nh tA?y giA�u l?�u hua�?nh, ma��t trong nha�?ng cha??t thia??t ya??u thA?c A�a?�y quA? trA�nh tA?ng tr?�a�Yng ca��a tA?c. VA� va?�y, na??u ba??n A�ang ga?�p cA?c va??n A�a�? va�? tA?c nh?� gA?y, ra�?ng, hA?i, hA?y tha�� cha�?a tra�� ba?�ng hA�nh tA?y. HA�nh tA?y cA�ng ra??t ha�?u A�ch trong via��c A�ia�?u tra�� nha�?ng va??n A�a�? khA?c a�Y da A�a?�u nh?� gA�u, khA?, nga��a, A�a��ng tha�?i giA?p cho mA?i tA?c bA?ng A�a??p.

Ha�� tra�? gia??m cA?n: KhoA?ng cha??t vA� cA?c loa??i da?�u trong hA�nh tA?y giA?p phA? va�? cha??t bA�o vA� tA?ng c?�a�?ng sa�� trao A�a��i cha??t. HA�nh tA?y cA?n lA� ngua��n cung ca??p cha??t x?? da��i dA�o, ha�� tra�? trong via��c gia??m cA?n.
Ta��t cho sa��c kha�?e: Th?�a�?ng xuyA?n A?n hA�nh tA?y cA? tha�? lA�m gia??m nguy c?? ung th?� rua��t ka??t. Khi xA�o hA�nh va��i tha��t cA? tha�? giA?p gia??m l?�a�?ng A�a��c ta�� sinh ra khi na??u a�Y nhia��t A�a�� cao. HA�nh tA?y cA?n ha�� tra�? trong via��c duy trA� x?�??ng kha�?e ma??nh, lA�m gia??m viA?ma��

5 loa??i ma?�t na?? lA�m A�a??p ta�� hA�nh tA?y

1. Ma?�t na?? lA�m sA?ng da, nga��a ma�?n

Tra��n A�a�?u 1/2 thA�a sA?p n?�a��c A�p ca�� hA�nh, 2 thA�a sA?p ba��t A�a?�u xanh, 1/2 thA�a sA?p ba��t nha�?c A�a?�u kha??u, 1/2 thA�a sA?p sa�?a thA�nh ha��n ha�?p sa��t. Na??u mA?i hA�nh tA?y khia??n ba??n khA? cha��u, hA?y thA?m vA�i gia�?t tinh da?�u hoa oa??i h?�??ng.

Sau khi ra��a ma?�t, A�a??p ha��n ha�?p nA�y lA?n ma?�t vA� ca��, A�a�? khoa??ng 15a��20 phA?t hoa?�c A�a??n khi khA? hoA�n toA�n. Tia??p theo, ba??n hA?y thA?m ma��t A�t sa�?a t?�??i lA?n ma?�t vA� mA?t-xa nha?? nhA�ng theo hA�nh trA?n trong vA�i phA?t. Loa??i ma?�t na?? nA�y khA?ng cha�� giA?p ta?�y ta?? bA�o cha??t mA� cA?n lA�m sA?ng da.

2. Ma?�t na?? A�ia�?u tra�� ma�?n

Tra��n A�a�?u 1 thA�a sA?p da?�u A?-liu va��i 1 lA?ng A�a�? tra��ng A�A? A�A?nh t??i, 2 thA�a sA?p n?�a��c A�p hA�nh tA?y, 1 thA�a sA?p n?�a��c A�p d?�a chua��t.

Thoa ha��n ha�?p lA?n da, mA?t-xa 15 phA?t ra��i ra��a sa??ch va��i n?�a��c a??m.

3. Ma?�t na?? lA�m sa??ch la�� chA?n lA?ng, lA�nh sa??o ma�?n

A?un sA?i 1 bA?t n?�a��c, cho vA�o 3 thA�a sA?p ba��t ya??n ma??ch, ngA?m trong 5 phA?t. Xay nhuya��n 1 ca�� hA�nh tA?y ra��i tra��n vA�o ba��t ya??n ma??ch khi ba��t cA?n a??m, tra��n thA?m 1 thA�a cA�-phA? ma?�t ong ta??o ha��n ha�?p sa��t.

A?a??p ha��n ha�?p lA?n ma?�t trong 20 phA?t, ra��a sa??ch. Ba��t ya??n ma??ch lA�m thA?ng la�� chA?n lA?ng ba�� ta??c. HA�nh tA?y vA� ma?�t ong cha��ng viA?m, lA�m lA�nh sa??o ma�?n.

4. Ma?�t na?? d?�a�?ng da A�a?�u, giA?p ma�?c tA?c

Xay nhuya��n hA�nh tA?y ba?�ng mA?y xay sinh ta�� ra��i la�?c la??y n?�a��c hoa?�c ba??n cA? tha�? dA?ng mA?y A�p A�a�? A�p la??y n?�a��c. Tra��n 1/2 bA?t n?�a��c A�p ca�� hA�nh va��i 2 thA�a cA�a?�phA? da?�u A?a?�liu hoa?�c da?�u da��a.

20151109-lam-dep-hanh-tay-e1447044425565

Thoa ha��n ha�?p nA�y lA?n da A�a?�u, pha?�n cA?n d?�, ba??n cA? tha�? thoa A�a�?u lA?n tA?c. TrA?m kA�n tA?c vA� A�a�? yA?n trong 2 gia�?. Sau A�A? ga��i A�a?�u ba?�ng da?�u ga��i bA�nh th?�a�?ng. Tha��c hia��n 2 la?�n/thA?ng A�a�? cA? ka??t qua?? ta��t nha??t.

5. Ma?�t na?? kA�ch thA�ch l?�u thA?ng mA?u

La??y ma��t l?�a�?ng n?�a��c A�p hA�nh tA?y tra��n va��i l?�a�?ng sa�?a chua t?�??ng A�?�??ng, thA?m vA�i gia�?t tinh da?�u mA� ba??n yA?u thA�ch.

Thoa A�a�?u ha��n ha�?p lA?n ma?�t, mA?ta?�xa theo vA?ng trA?n ta�� 10a��15 phA?t, ra��a sa??ch. MA?t-xa va��i ha��n ha�?p nA�y ma��i ngA�y giA?p tA?ng l?�u thA?ng mA?u, cho ba??n lA�n da ha��ng hA�o, ra??ng ra�?. N?�a��c A�p hA�nh tA?y cA�ng giA?p loa??i ba�? cA?c A�a��m A�en vA� sa??m trA?n da.

One thought on “CA?ng da�?ng lA�m A�a??p tha?�n ka�? ta�� ma��t ca�� hA�nh tA?y

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *